AC அறையில் அதிக நேரம் இருப்பவரா ?

வெப்பமான காலநிலையில் ஒவ்வொரு வீடுகளிலும் ஏசி (AC) பயன்பாடு அதிகரித்துள்ளது.

நகர்ப்புறத்தையும் தாண்டி கிராமப்புறங்களுக்கும் ஏசியின் பயன்பாடு பரவியுள்ளது. ஏசிகள் கடுமையான வெப்பத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கின்றன. ஆனால் இதனால் உடலுக்கு ஆபத்து நிலவுகின்றது.

தீமைகள்

ஏசி போடப்பட்ட அறையில் ஈரப்பதம் குறைவதால் சருமம் மற்றும் கண்கள் வறண்டு போக வாய்ப்புள்ளது.

ஏசியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் குளிர்ந்த காற்று சருமத்தில் உள்ள ஈரப்பதத்தை அகற்றி, வறட்சி, அரிப்பு மற்றும் உதிர்தல் போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.

இதேபோல், வறண்ட காற்றை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது கண்களில் எரிச்சல் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், சிவத்தல், அரிப்பு மற்றும் மங்கலான பார்வை போன்ற அறிகுறிகளை அதிகரிக்கிறது.

குளிர்ந்த அறையில் ஏசி போடப்பட்ட நிலையில் தூங்குவது தசை விறைப்பு மற்றும் மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக உடல் அதிக நேரம் குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் இருந்தால் தசைகள் சுருங்குவதற்கும் இறுக்கமடைவதற்கும் வாய்ப்புள்ளதுடன், இது விறைப்பு மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

குளிர்ந்த காற்று உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தி வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு எளிதில் ஆளாக நேரிடும் என்பதால், ஏசி போடப்பட்ட அறையில் தூங்குவது சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் நீண்ட நேரம் இருப்பது நாசிப் பாதைகள் மற்றும் மேல் சுவாசக் குழாயில் உள்ள இரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி, நோய்க்கிருமிகள் மற்றும் வைரஸ்களைத் தடுக்கும் உடலின் திறனைக் குறைக்கிறது.

ஏசி இயக்கப்பட்ட அறையில் தூங்குவது தூக்க முறைகளை சீர்குலைத்து, மோசமான தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக வெப்பநிலை மிகவும் குளிராக இருந்தால் அல்லது ஏசி தூக்கத்தில் குறுக்கிடும் சத்தத்தை உருவாக்கினால் அது நிச்சயம் தூக்கத்தை பாதிக்கும்.

குளிர்ந்த வெப்பநிலை இரவில் அசௌகரியத்தையும் விழிப்புணர்வையும் ஏற்படுத்தலாம், அதே சமயம் சத்தமில்லாத ஏசி தூக்கத்தை சீர்குலைத்து, ஆழ்ந்த, மறுசீரமைப்பு தூக்க நிலைகளுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கலாம்.

ஏசியை வைத்து தூங்குவது சென்சிட்டிவ் சருமம் உள்ள நபர்களுக்கு ஒவ்வாமையை அதிகப்படுத்தலாம், ஏனெனில் ஏசி ஒழுங்காக பராமரிக்கப்படாவிட்டால் தூசி, மகரந்தம் மற்றும் பூஞ்சை போன்ற ஒவ்வாமைகளை பரப்பலாம்.

கூடுதலாக, குளிரூட்டப்பட்ட அறைகளில் குறைந்த ஈரப்பதத்தின் அளவு ஒவ்வாமை மற்றும் காற்றில் உள்ள மாசுக்கள் குவிந்து, தும்மல், நெரிசல், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் கண் அரிப்பு போன்ற அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.